Method
メソッド紹介
GYROKINESIS®
GYROTONIC®
ジャイロキネシス®を元に、より個人の状態に合わせて正確なトレーニングができる独自のマシンを使い、トレーナーによるハンズオンにより動きを誘導しながら行うプライベートセッション。
関節に負担をかけずに筋肉をストレッチさせながら体幹を強化、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的な動きをふんだんに取り入れ、神経まで活性化していきます。
部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に身体の芯から全身の繋がりを意識する３次元的・螺旋的な動きはコントロール力やバランス力を養い、様々なパフォーマンスに効果を発揮します。（ダンス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、声楽 etc.）
また使いすぎや緊張しがちな筋群をリリースすると同時に普段使いきれていない筋群に刺激を与え働きを自然に促したり、関節が正しく機能する位置に戻していくため様々な不調の軽減だけでなく怪我の予防やリハビリ目的にも有効です。
Soulaでは側彎症の方向けの専門的なアプローチも取り入れており、自宅でできる改善トレーニングもお伝えしています。左右差や歪みが気になる方にもオススメです。
Yamuna®
ヤムナ・ゼイク女史が考案したNY発のメソッド。
Body Rolling
専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱、さらに内臓にまでアプローチしていくことができます。 筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻し、体のアライメントを整えることができます。
Foot Fitness
フットウェイカーズで足の骨それぞれにスペースを与えるようにを動きを取り戻し、足部の柔軟性を高め、使われていなかった骨と筋肉の働きを活性化します。全身の「基盤」である足の骨の本来の形状・動き・機能を取り戻し、外反母趾・扁平足・タコ・O脚・X脚・膝痛・そして腰痛まで予防できます。歩行だけでなくパフォーマンスの向上にも最適です。
また、ヤムナで筋肉や関節の制限や緊張や痛みを取り除き身体を整えた上で、ジャイロトニック®でトレーニングをすると、相乗効果を発揮することができます。定期的に研修を重ねた洗練されたスタッフが、スタジオに来たときだけでなく、お家でも外出先でもできるメンテナンス方法もお伝えしています。
年齢を重ねると日々の姿勢、動き方の癖によって骨格が歪み筋肉が偏り、内臓が下垂して癒着を起こします。
若い頃と違って、関節にねじれや左右の偏りがあるままトレーニングすると、怪我の原因になるだけでなく痩せにくい状態をも作り出します。
若くても、プロまたはプロを目指すレベルにスポーツやバレエなどをして身体に負担をかけている方も同じことが言えます。
※当スタジオは基本女性専門のため、どのメニューも男性はご紹介者様からご連絡いただけた場合のみ受付可能とさせていただきます。